Ang pagbanggit sa mga gamit sa labas, karamihan sa mga kaibigan ng ALICE ang naiisip ay iba't ibang Backpack, tent, jacket, sleeping bag, hiking shoes...
Para sa mga karaniwang ginagamit na kagamitang ito, Bawat isa ay magbibigay ng espesyal na atensyon at handang gumastos ng malaking halaga para dito.
Tulad ng para sa trekking pole
Medyo hindi pinapansin ng ilang tao ang kahalagahan nito, sa tingin ko ito ay opsyonal kahit na gamitin.Ito ay isang bagay lamang ng paghahanap ng isa na akma.
Pero sa totoo lang
Isang maliit na trekking pole ngunit napakahalaga.Kung gusto mong lumakad nang malusog sa labas, Kumuha ng isang pares ng maaasahang trekking pole at matutong gamitin ito nang tama at talagang kinakailangan.Bilang karagdagan sa epektibong pagprotekta sa iyong mga tuhod.Maaari din nitong bawasan ang bigat ng iyong pag-akyat ng humigit-kumulang 30%.Gawing mas madali at mas komportable ang iyong paglalakad sa labas.Mas ma-enjoy ang saya na dulot ng kalikasan sa iyo
Bakit kailangan mo ng trekking pole?
Ayon sa mga medikal na eksperto, ang lakas ng impact sa tuhod ay humigit-kumulang 5 beses sa timbang ng katawan kapag mabilis na bumaba ng bundok.
Kung ang isang tao na tumitimbang ng 60 kilo ay bumaba mula sa isang bundok sa taas na 100 metro at kailangang gumawa ng 2 hakbang sa bawat 1 metro pababa, ang ating mga tuhod ay magkakaroon ng 200 na epekto ng 300 kilo;
Kung aakyat ka sa mas matataas na bundok, ang iyong mga tuhod ay magdurusa ng higit at mas mahirap na mga tama.Sa paglipas ng panahon, madaling magdulot ng pinsala sa kasukasuan ng tuhod at hubad na mga kasukasuan, na lubos na nagpapataas ng pagkakataong magdusa mula sa arthritis at iba pang mga sakit.
Kaya't huwag maliitin ang poste na ito, maaari nitong i-offset ang ilan sa pressure sa iyong lower limbs, maiwasan ang pananakit ng likod at binti pagkatapos umakyat, at bawasan ang pagkakasuot ng tuhod.Pagkatapos gumamit ng mga trekking pole, 90% ng mga kalamnan ay nasasangkot, at ang intensity ng ehersisyo ay hindi bumababa ngunit tumataas.Ang dami ng ehersisyo sa paglalakad na may tungkod ay talagang katumbas ng jogging.
Oras ng post: Hul-27-2022